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食物打碎營養
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蔬果打成綠拿鐵擔心破壞纖維?關鍵一步驟反而更高纖!
英國BBC曾做過一項實驗,結果發現,要改善腸內好菌菌叢,效果最好的就是喝含有纖維的全蔬果汁,其次是吃高纖食物(益菌生),再其次才是喝含好菌的優格。可見將膳食纖維打 ...
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「食物打碎營養」
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