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最全的476種食物升糖指數一覽表，看完不再糊塗 - 雪花新闻

有一個指標可以幫助衡量，它就是食物血糖生成指數（GI），GI數值越高，升高血糖的速度越快。 這個很好理解，不過完整的GI指數表大家可能看到的比較少， ...

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