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最全的476种食物升糖指数一览表，看完不再糊涂 - 搜狐

有一个指标可以帮助衡量，它就是食物血糖生成指数（GI），GI数值越高，升高血糖的速度越快。 这个很好理解，不过完整的GI指数表大家可能看到的比较少， ...

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