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公式及各類食物列表 - 高美士中葡中學

1.首先算出你的每分鐘最高心跳率. (220次- 你的年齡) = (心跳/每分鐘) · 2.身體質量指數(BMI) ＝ 體重(公斤) / 身高 2 (公尺 2 ). (公斤) / (公尺 2 ) ＝ (BMI) · 3.總卡路里消耗（ ...

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