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認識食物六大類及含醣食物

醣類計算工具. • 標準碗、杯、盤、碟. • 標準量匙、家用湯匙. • 食物秤. • 健康餐盤 ... 食物種類. 2. 份量大小. 3. 記錄每種食物的醣類數量. 4. 進食時間.

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