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最新版台灣每日飲食指南，營養師教你怎麼吃

找出健康體重：以表一找出自己的健康體重落在哪個範圍內。 查出活動強度：一個人一天 ... 食物的質與量比時間更重要！ 綜合上面的研究，有關什麼是「正確的飲食時間點 ...

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