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【健康飲食】糖尿病一樣可食甜椰糖甜菊糖海藻糖哪款最啱？

而且這些糖均屬游離糖，即添加而非天然存在食物中的糖，成人每日攝取量不應多於25克（約6茶匙）。「所以，我們應該留意控制用糖的分量，而不是糖的種類。

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