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解析肩推、側平舉、反向飛鳥動作中，肩部肌肉發力問題

2019年9月20日 — 今天一隻肌和大家談談通常在肩部訓練過程中最容易出現的錯誤，大多存在的問題是不會使用三角肌去發力。儘可能讓目標肌群發力。第1個動作坐姿肩推。

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