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飛鳥 側 平 舉 差別
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鍛鍊三角肌的動作具體點,幾組
我用史密斯器械(也可用槓鈴)做頸前推舉,這是一個很好的發展三角肌前中束的動作,然後是啞鈴側平舉、俯身飛鳥,最後是直立划船。
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「飛鳥 側 平 舉 差別」
的人也找了:
側平舉次數
站姿啞鈴側平舉
側平舉變化
直立 飛鳥
後三角飛鳥
y平舉
飛鳥重量
cable前平舉