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飛鳥訓練部位
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胸部訓練一次搞定:Cable飛鳥全面解析
由於Cable飛鳥主要是訓練胸大肌的水平內收及水平外展,所以其他部位都不應該出現過多動態。 從近端的肩關節、肘關節,一直到遠端的腕關節都應該維持穩定。
確定!
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「飛鳥訓練部位」
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