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仰臥推舉- 維基百科，自由的百科全書

若以健美為目的，這種訓練被用於增強胸肌、三角肌與三頭肌。當做臥推時，需要先 ... 飛鳥 · 伏地挺身 · 雙槓屈臂支撐. 參考文獻 編輯. ^ 大隻男狂練舉重為參賽遭108公斤槓鈴 ...

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