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4 大胸肌訓練，全面打造完美胸線

胸大肌的訓練可以藉由不同角度動作來刺激不同部位的肌群並帶來張力。 ... 下胸繩索飛鳥夾胸(High To Low Cable Fly). 胸部發力，將手臂由上往下帶，越過身體 ...

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