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動作： 怎麼做好三角肌飛鳥／啞鈴側三角肌平舉

許多人進健身房都非常在乎他的胸肌、二頭肌夠不夠大，而常常忽略了三角肌的訓練，但缺乏了肩膀肌肉的線條，會顯得比例失衡，且身材不夠立體，綜合起來 ...

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