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懸吊健身訓練圖解全書 - 第 59 頁 - Google 圖書結果

動作1 交替飛鳥胸推(a)快速指南•身體前傾倚靠訓練帶,手肘打直並將雙手維持在肩膀 ... 進行飛鳥的那隻手張向身側,好使胸肌能用上最大的力,並用進行胸推動作的那隻手器材 ...

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