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飛輪車-減肥多久有效@ 唯一順應不挨餓 | 飛輪一週幾次

健身者通過飛輪車或健身車進行有氧運動時，在運動的前20分鐘到30分鐘內，消耗的是人體內由食物轉化成的糖原，運動30分鐘後，身體才開始分解體內的脂肪。

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