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擺脫肥胖，減重手術教父告訴你吃什麼？怎麼吃？ | 天下文化

比方說，慢跑30 分鐘，大概消耗306 卡路里；在健身房騎飛輪30分鐘，則消耗約398 卡路里，而一杯700C.C.的珍珠奶茶，熱量就高達653 卡，如果是慢跑， ...

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