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運動與減重 - 台中榮總
運動除了可以幫助消耗熱量外,還. 有促進血液循環與新陳代謝、增強 ... 每次30-60 分鐘。以總運動量來 ... 的熱量。在健身房使用跑. 步機或飛輪這類的器材,通常電腦.
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