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三個踩飛輪小技巧教妳越踩越瘦！ - Sweat&Sweet 運動女孩

開始運動的前30分鐘，主要是以肝醣來提供能量，所以想要讓飛輪運動達到 ... 而研究顯示，一個人在平均45分鐘的飛輪課程中能燃燒400至600卡的熱量，從 ...

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