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淺析飛輪有氧(Spinning)風潮

根據許多研究有很好的證據可以指出，此項運動透過一系列騎乘動作融. 合搭配音樂，持續維持轉速的動作中，可以有效訓練身體下半身肌力與肌耐力、改善心肺與. 血液循環、柔軟 ...

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