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單車小教室:如何避免大腿後肌的運動傷害
... 拉筋等動作。尤其,無論是足球還是自行車運動,雖然過程中大部分是有氧運動,但也會穿插多次瞬間爆發的動作,因此更需要重視賽前熱身。 另外,下半身肌群雖然說對於 ...
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