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可能天氣慢慢變冷，最近漢娜收到很多「運動時容易抽筋、閃 ...

... 飛輪也蹲重量但腿都不會一坨硬硬的？ 因為我再怎麼趕時間，寧可不洗頭也會花點時間拉筋！ 回到家還會再用滾筒或狼牙棒按摩。 . 是不是沒有認真在伸展拉 ... 拉筋#漢娜伸展"

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