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[心得] 間歇式訓練與心臟代謝健康- musclebeach | PTT消費區

高強度間歇訓練（HIIT） 高強度間歇訓練在訓練期間會達到超過80%的最大心跳。 3.中低強度間歇訓練 此種訓練 ... 有氧間歇式訓練 像是飛輪、快跑等等。

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