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騎飛輪好處- 飛輪無氧運動and 有氧運動的觀念 - R09Ls

專家表示，想要提升飛輪瘦身的效果，別忘了把握「3+3原則1. 如果飛輪課能跟得上教練的速度，消耗的熱量是會比跑步之類的要多從脂肪消耗2. 如果快速跑超過1 有氧區間比起來 ...

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