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營養醫學減重奇蹟: 劉博仁醫師的減重案例分享 - Google 圖書結果

... 飛輪、騎室內腳踏車、或是在跑步機上快走也可以邊坐邊抬腿,或手舉啞鈴,不但能讓你享受看電視的樂趣,也可同時幫助燃脂,增加胰島素敏感性,預防脂肪肝及糖能站就不坐,能坐 ...

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