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論壇上的各式資訊、討論與評價- 重訓減肥dcard

重訓增加的肌肉可以提高「基礎代謝率」，雖然有氧運動也有減肥的效果，但效果卻不如 ... 我會去健身房做些重訓然後上飛輪課最後再去練個還是有氧才有效減脂,減肥,飲食, ...

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