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文長這一年，我在world gym上的有氧課程- 健身 - Dcard

... 直接衝有氧教室或飛輪教室，讓個人教練沒機會靠近（也可能我長得一臉很兇 ... 以熱量的消耗來說，真的認真用力地跳，可以達到很好的有氧效果不用 ...

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