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孕期噁心、頻尿、嗜睡、便祕、暈眩…怎麼辦？對付10大懷孕 ...

張格瑀表示，許多孕媽咪都以為自己吃的蔬菜水果夠多，但按照「一天必須攝取25～35克膳食纖維」的標準，每天至少要吃4～6碗的青菜（半碗青菜約含3克纖維質 ...

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