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半夜還起床尿尿…小心膀胱出問題了！醫師公開4種飲食習慣 ...

1. 少喝咖啡或含咖啡因的飲料、含糖飲料、碳酸飲料、柑橘類水果與柑橘類飲料、人工甜味與辛辣的食物，這些可能會加重急尿或頻尿的現象。 2. 控制喝水量， ...

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