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要想腰頸好，除了長知識，更要漲姿勢！ - 骨哥論壇

脖子僵硬，腰酸背痛，頭暈難耐，直不起來……幾乎每個人都碰到過這種“行動不便”的時刻，作為人體運動核心部位之一，頸椎和腰椎比我們想像中更脆弱，它們 ...

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