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[爆卦]頸椎牽引頭暈是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「頸椎牽引頭暈」的推薦目錄

頸椎牽引頭暈 在 ?Fish仔?? Instagram 的最佳貼文

2020-05-10 09:48:41

#Fish仔 睡眠😪是我們日常生活中不可或缺的活動之一，人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。 💟美好的睡眠，是人們正常工作，健康身體及幸福生活的保障。 尤其身處壓力大、忙碌生活的現代人 相信可以一夜好眠 是件非常重要的事 😴 但在去年底 fi仔開始覺得右手肩胛骨疼痛 且持續好久 後來蔓延到...

  • Dr.李薇復健與生活頻道

    頸椎牽引頭暈 在 Dr.李薇復健與生活頻道 Facebook 的最佳貼文

    2020-06-29 16:45:49
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    暈眩，小心是脖子肌肉僵硬或是頸椎神經根壓迫

    作者：楊梅天成醫院 復健部 李薇 主治醫師
    台北醫學大學附設醫院 中醫部 蘇柏璇 主治醫師

    眩暈一般常見的類型包括姿勢性眩暈、前庭神經炎、梅尼爾氏症、腦部缺血，其他可能疾病，如：眼疾、腦炎、高低血壓、高低血糖、貧血、內分泌疾患、藥物、焦慮及憂鬱症等，而暈眩症最常見原因為頸部脊椎或肌肉張力問題導致的姿勢性眩暈。

    造成的原因都不一樣，現代人因工作生活作息時間不固定、長時間使用3C產品、長期姿勢不良、工作檯高度不足、缺少運動、高壓緊繃生活型態，導致頭暈、睡眠障礙、頸椎疾病、自律神經失調機率大幅提高。不正確的姿勢嚴重則會影響身體正常體態及外觀，例如頭過度前屈頸椎僵直形成俗稱的「烏龜頸」，或是肩內旋使上背部曲度增加形成「圓肩、駝背」等情況，使得頭及肩膀不在同一直線上。使肩頸部肌肉張力改變，過度緊繃造成部分肌肉僵硬，部分肌肉被動拉長造成肌力變弱，一強一弱的肌群在頸背部形成一交叉，稱為「上交叉綜合症」，脖子後及側邊張力過大，而脖子前側肌力不足；上斜方肌、胸大肌及胸小肌過於緊繃，中下斜方肌與菱形肌較為無力，而產生肩頸僵硬疼痛、頸部轉動困難，因緊繃的肌肉造成頸部血管受壓迫造成腦部缺血，進而產生頭暈而影響生活、睡眠、自律神經及工作狀況。

    西醫治療包括：肌肉放鬆藥物、熱敷、電療、牽引、按摩等復健，自我伸展及肌力運動，放鬆頸部後側及上斜方肌，強化頸部前側肌力。頸部肌肉過緊或脊椎神經炎患者，醫師可施行乾針、激痛點或體外震波治療。自我伸展運動有四項：雙手抱頭將頭往前壓、單手將頭往側壓、將手互扣往後伸展肩背、肩胛旋轉運動，每個動作維持五至十秒，並施行五至十次；肌力訓練包含：內收下巴靠牆運動及肩胛骨內收運動。針對睡眠障礙及姿勢不良，運動如有氧及瑜珈運動，可有效改善頸部肌肉張力過強和睡眠問題，穩定運動一週三至五次，時間三十分鐘以上，可以增加深度睡眠，改善自律神經及內分泌失調。
    中醫治療會透過中藥物、針灸及傷科手法。對於不同的體質，選用活血化瘀或行氣通絡等效果的藥物，透過適當配伍來調整氣血；針灸治搭配電刺激，選用不同波形與頻率可以施行補法或瀉法，補法可以增加肌力，適合氣血虛弱慢性勞損的患者，瀉法則可以止痛、緩解痙攣，適合過度使用、長期姿勢不良的患者；傷科手法是藉由伸展或牽拉局部緊繃的肌肉將緊繃的肌群放鬆，對於無力的肌群給予強化訓練，對歪斜偏差的椎體加以矯正復位，再透過穴位按摩，如風池穴、大椎穴、肩外俞、肩井穴等幫助緩解肩頸肌肉的緊繃問題。

    患者應要注意平時坐姿要挺、下巴要縮，使用手機時可將手機拿高，高度與鼻子同高為最佳；應避免維持固定姿勢，使用手機3C產品的時間建議避免超過十五分鐘以上，工作長期使用電腦者，建議半小時起來活動變換姿勢，另外應避免躺在床上滑手機追劇等錯誤姿勢，養成「治未病」的良好觀念。

  • 精準時刻

    頸椎牽引頭暈 在 精準時刻 Facebook 的精選貼文

    2019-09-17 16:00:55
    有 25 人按讚

    強力推薦
    頸椎按摩
    產品採用複合人體頸部曲線的流線型環形設計。
    採用低頻、磁效應、環形牽引三位一體同步多通道按摩。 形成一個高效複合能量場，對景不進行深入按摩。

    ※ 可促進血液循環，放鬆局部肌肉，舒緩 消除疲勞 。
    ※ 適用於頸椎不適、肩臂麻木、頭痛、頭暈的症狀的輔助。
    需:2顆4號電池

  • 相太醫的復健門診-陳相宏醫師

    頸椎牽引頭暈 在 相太醫的復健門診-陳相宏醫師 Facebook 的最佳解答

    2018-02-28 12:04:58
    有 52 人按讚

    👆聲音沙啞，原來是頸椎出問題！

    👉60幾歲的男性，長期肩頸痠痛，手麻，有去過大醫院檢查，核磁共振也顯示頸椎退化壓迫神經，可是病人並不想開刀，也沒有認真復健，只有尋求按摩治療，在看我門診前半年才發現聲音沙啞沒有以前洪亮，耳鼻喉科檢查也是正常。
    門診照了X光才發現病人頸椎4-7節的前方長滿了骨刺(圖片紅色圈圈)，然而頸椎前方即是氣管及支配喉部聲帶發音的神經，當骨刺嚴重壓迫到氣道及喉部神經，就很容易造發聲的問題。
    👉建議病患持續復健治療(頸部牽引)及頸椎穩定運動，及增生療法加強頸椎的穩定減緩退化。
    👉頸椎病變，症狀千奇百怪，除了典型肩頸痠痛，有些還會有頭暈、頭痛、頭皮緊、眼睛漲、臉麻、鼻塞及聲音沙啞等非典型症狀。
    🙏🙏不要輕忽身體告訴你的警訊，多留意自己的身體，身體才是陪你最久的。

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