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3000個居家小妙招 - Google 圖書結果

保持良 好的睡眠姿勢,最好採用質地柔軟的元寶型枕頭,以維持頸椎棘突向前的生理弧度,枕頭的高度應為10釐米左右。肌肉軟組織疼痛多做伸展運動手臂伸展運動,可加強肩胛骨 ...

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