是否在起床的時候無精打彩睡不飽？
是否在起床的時候那邊酸這邊痛？
是否在睡眠時輾轉難眠？

⚠️留意
可能你的頸椎姿勢不佳所導致。

正常我們頸椎從側邊看會Ｃ型曲線。
我們稱為生理性曲線-頸椎前凸。

但可能因枕頭高低、側躺，蜷縮，使生理曲線所改變。
進而關節、肌肉、神經、血管的循環也隨之改變。

＃在這裡推薦好眠四步驟給各位：

步驟1️⃣準備長毛巾
步驟2️⃣捲成圓柱狀
步驟3️⃣塞到枕頭套
步驟4️⃣確認舒適度

完成以上四個步驟，可以用個20分鐘午睡時間，來檢視這樣的枕頭位置是否適合自己。

如果想讓維持正常的頸椎前凸在生活上的任何時刻，需要透過物理治療師的動作評估並搭配矯正運動、肌力訓練、柔軟度訓練等等項目才能落實在你的生活中。

#任何問題歡迎諮詢
#物理治療

真正泰國直飛台灣 BANGKOK LATEX 100%天然乳膠原料製作-乳膠枕

$1299

芭比天然乳膠枕(基本款矯正睡姿乳膠枕)
顆粒按摩枕(專為側睡設計)
睡眠枕(專為初使用乳膠枕設計)
異形枕(專為喜愛趴睡的朋友設計)
U型乳膠護頸枕(適合所有睡姿全方位設計)
U型按摩護頸枕(適合睡高型所有睡姿全方位設計兼按摩形枕)

Bangkok Latex 品牌
是泰國本地天然乳膠連鎖乳膠專賣店品牌
主要經營泰國本國生產天然乳膠製作 100%由泰國自產自銷
目前在泰國曼谷各大百貨公司賣場
擁有超過15家乳膠連鎖專賣店
所有乳膠枕頭乳膠床墊產品
專為亞洲人設計，完美支撐頸部
100%均採用天然橡膠汁原料
泰國本土工廠製造 健康環保
為您提供一個良好健康的睡眠，最大的舒適度
並持續受益多年

Bangkok Latex 品牌 所有產品經過安全與環保認證
有2年的保修期，報質期為10年的保固
頭一次聽到枕頭有保固的吧

天然乳膠最大的優點
1.天然透氣防霉螨蟲 避免過敏原孳生
2.富有彈性，舒適按摩，有效改善頸部血液循環，改善睡眠品質
3.真正的100%天然乳膠枕能夠使用10年以上，並保持良好的彈性不變形

市面上乳膠枕百百種每一種都強調天然乳膠100%製作
但是各位不知道~其實乳膠在製程中會產生非常多的廢料
而低價的乳膠枕就是由切下的廢料二次加工製作
使用年限與回彈力不足
剛剛開始確實非常Q彈，但是躺沒有多久就感覺彈性尚失
漸漸開始變黃 風化 就是因為使用了二次加工的材料製作
製作成本廉價便宜 品質不良 味道惡臭
買錯最貴 惡魔藏在細節裡

產品內容 天然乳膠蕊心、乳膠保護套 與 頂級天絲面料枕頭套（帶拉鍊可拆洗）

芭比乳膠枕(基本款矯正睡姿乳膠枕)
軟硬適中
適用於側身睡和正常睡姿 該款乳膠枕幫助促進正確睡姿
養成良好的睡眠，比較容易適應
乳膠枕形狀 乳膠枕有助於矯正睡姿
該款乳膠枕能夠良好的支撐肩膀和保持正確睡姿，防止落枕
讓頸部獲得按摩放鬆，親膚柔軟，有助於改善睡眠質量(適合側身睡覺)
尺寸：55x37x10 cm 重量：1.2 kg

顆粒按摩枕(專為側睡設計)
男女通用-帶按摩顆粒，軟硬適中
產品設計：榴蓮顆粒按摩乳膠枕專為需要睡眠按摩和不喜歡普通枕頭的人群
在睡眠過程中可以享受親膚按摩作用。
乳膠枕形狀：該款乳膠枕頭邊緣高，中間凹。在睡眠過程中有利於對頸椎和頭部的支持
當你側身翻身時，臉部獲得按摩和支撐，舒適睡眠。此外，枕頭的高低弧形設計特別適合側身睡覺
尺寸：55x37x12 cm、重量：1.15 kg

睡眠枕(專為初使用乳膠枕設計、不適合喜愛厚型枕頭的朋友)
適合首次使用乳膠枕睡眠或者平時不習慣使用枕頭者柔軟度適中
產品設計：對於沒有使用過骨骼矯正枕頭的人，這款乳膠枕親膚柔軟
非常容易適應更低的設計和柔軟度幫助那些睡眠不好的人群改善睡眠質量
并快速適應這款乳膠枕
乳膠枕形狀：形狀該款乳膠枕中間低，兩邊高的邊緣可以更好的支撐頭部
尺寸：58x38x10/12 cm、重量：1.4 kg

異形枕(專為喜愛趴睡的朋友設計)
該款枕頭適合大部分人群，如果你選擇睡在低矮的枕頭
可以幫助你養成良好的睡姿，良好高低設計完美地支撐頸部，有效促進睡眠
產品設計: 該款是唯一同時適合趴著睡覺的枕頭
對於嬌小的成人和大童皆適合使用
無論體重和身高如何，該款乳膠枕頭都可以很多的提供支撐
乳膠枕形狀：該款枕頭為頸椎和頭部提供良好的支撐作用，有效緩解疲勞和壓力
尺寸：53x36x9/10 cm 重量：1.1 kg

U型乳膠護頸枕(適合所有睡姿全方位設計)
首次使用乳膠枕的朋友建議的入門升級款
或者平時不習慣使用枕頭者，柔軟度適中
產品獨特的設計：對於從未試過睡在骨科醫生都強力推薦的天然乳膠枕的朋友
這個款式枕頭能夠良好的支撐你的頭和肩
不需要改變睡眠習慣的情況下改善你的睡眠質量
這款天然乳膠枕適合絕大部分亞洲人群
乳膠枕形狀：波形高低設計 兩邊高低差 不論喜歡高枕還是低枕都可使用
中間低的波浪形設計 能夠更好的支撐人體頸椎，避免落枕
尺寸：58x38x10/12 cm 重量：1.45 kg

U型按摩護頸枕(適合睡高型所有睡姿全方位設計兼按摩形枕)
特別推薦使用人群
1.坐辦公室白領，缺乏運動者
2.長時間開車或是保持久坐的工作者
3.常有落枕問題集水醮時睡姿長久不變
4.肩頸痠痛者
推薦喜歡睡高枕頭這
帶按摩顆粒，舒適按摩該款按摩乳膠枕
適合身材較大的男士使用，高低設計，擁有良好的支撐頸部和肩部作用
如果喜歡睡矮一點的枕頭，可以選擇低側枕頭
該款枕頭同時也可沙發抱枕使用
乳膠枕形狀：該款乳膠顆粒按摩枕高低設計，在睡覺過程
有效支撐頸部和緩解頸椎肌肉疲勞，釋放壓力，有助於改善睡眠質量
尺寸：60x36x10/12 cm 重量：1.5kg

【合作推薦】專家教你挑選好枕頭，解決睡姿不良！
睡好覺，其實很簡單~現代人常常過度疲累，睡眠時又因為睡姿不良導致身體沒有獲得充分休息，所以總是睡不好，您也有這樣的經驗嗎？
但是，身形、無意識的睡眠姿勢都是較難以矯正的，因此可以透過枕頭輔助，讓頭部以及頸椎支撐在最妥善的位置上，改善睡眠困擾！
►好枕頭，讓你擁有好睡眠>>http://bit.ly/2HfdILO

#太和工房
#向睡眠困擾說拜拜
#遠紅外線雪花纖維枕
#好枕，才有好眠

其實絕大部份的平躺腰痠問題，
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外，
很多都是不正確的體態造成的。

像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足，
這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子，
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。

這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練，讓腰前凸的弧度變小，
躺著的時候，只要腰旁邊的軟組織能放鬆，
睡覺就不會腰痠喔!


00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結

下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

穩定身體，提高運動效率的核心運動。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼五分鐘學會三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc


#啾C物理治療師
#物理治療
#運動治療