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下背劇痛竟是「椎間盤突出」警訊！ 3C低頭族乃高危族群

一、年紀：好發於20-50歲 · 二、姿勢不正確：彎腰駝背、滑手機頸椎前傾 · 三、肥胖：體重過重，腹部突出導致腰椎壓力承受增大 · 四、腹肌背肌肌力不足或健身 ...

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