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跑步知識/別讓錯誤的睡眠習慣毀掉你的運動生涯 - 聯合報
... 訓練使得肌肉緊繃,選擇合適的床墊、枕頭等寢具,都有助於提高睡眠品質。 ... 自己枕頭的高度,是否讓頸椎維持在自然的曲線上,可以避免出現頸椎 ...
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