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我的掉髮量正常嗎？蛋白質、B群、鐵、硒、鋅營養素助頭髮生長

4、硒：補充硒可減少因缺硒引起的頭髮稀疏問題，但每天攝取超過400ug的硒可能導致中毒和落髮。 【食物來源】存在各種食物中，如：肉類、堅果、穀類、乳品 ...

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