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女士大約從20歲開始，膠原蛋白就會開始流失，流失速度遠高於增生速度，加上生活壓力、不良生活習慣，紫外線照射，體內的氧化作用，膠原蛋白流失得更快。流失膠原蛋白會導致皮膚暗沉、乾燥、皺紋、缺乏彈性，骨質疏鬆、關節痛、頭髮變幼和脫髮。 膠原美姬飲，是高濃度5000mg膠原蛋白產品，每天飯前一包，直接食用，就能足夠補充人體一日膠原蛋白所需。 它能有效幫忙補充膠原蛋白，能提升肌膚緊緻度、收細毛孔、減淡細紋、肌膚有彈性，締造年輕飽滿的皮膚。 成份蘊含豐富透明質酸、維他命C、彈力蛋白成分、抵抗紫外線及外在環境的侵害，促進膠原蛋白增生，加強肌膚抗氧化，抗衰老和保濕能力。 當中的維他命C促進膠原蛋白合成，抑制黑色素形成，令膚色均勻，肌膚變得亮白光采。 膠原蛋白佔骨骼70-80%，膠原蛋白可維持軟骨組織的自動生成，保護關節和修復受損部位，更可預防骨性關節炎和骨質疏鬆。 有助激發毛囊細胞增長，能改善毛髮生長和變幼問題，減少毛囊受損，打造健康髮絲。 萃取自魚類的膠原蛋白肽易於水解，分子極微細， 與人體的膠原成分特別相近，容易為人體吸收和消化。 @perfectresourceshk #完美香港 #PerfectHK #PerfectResourcesHK #膠原奧秘健康美肌 #InnerBeau #膠原美姫飲 #補充5000mg膠原蛋白 #美容 #美顏 #美肌 #抗衰老 #抗氧化 #改善肌膚問題 #美顏飲 #美白 #補水 #補濕 #抗皺 #護膚 #補充品 #膠原蛋白 #保護關節 #健康髮質 #skincare #hkbeautyblogger #beautyblogger #hkblogger #beautytips #collagen #supplement

足本睇片👉🏼：https://bit.ly/3zfg5b5 香港人越來越多有脫髮或白髮問題，而且越來越年輕化，健營物理治療及營養中心營養師Amy Tsang指出，都市人飲食不均衡，引致幫助刺激毛髮生長的營養素攝取不足，而且香港人的精神壓力大，有機會導致內分泌失調，損害毛囊健康，還有經常使用化學漂染劑，或會令毛囊受損。 有頭髮問題人士可以進食豬膶，每100克含有21克蛋白質，相等於3隻雞蛋的蛋白質含量，成人建議每日攝取每公斤體重0.8-1克的蛋白質；蛋白質經過消化後會形成氨基酸，再合成為頭髮的主要成份角蛋白。100克豬膶亦含有23毫克鐵質，成年女士每日建議攝取18毫克鐵質，充足鐵質有助合成血紅素，促進血液循環；更含有豐富維他命B12和葉酸，有助製造紅血球。有助輸送氧氣和養份去毛囊，促進頭髮生長和黑色素形成。另外，1両豬膶含有1800微克維他命A，有助平衡毛囊油脂分泌，令頭髮有光澤不容易折斷。不過，孕婦每星期只可以進食1-2次每次1両，因為攝取過量維他命A，有機會引致毒性反應，增加畸胎風險。 人們亦可以透過進食三文魚改善頭髮問題，營養師表示，每100克三文魚含有約20克蛋白質，亦含有27毫克鎂質，有助身體合成蛋白質，製造新的毛髮細胞和改善脫髮問題。另一方面，3安士三文魚含有約1700毫克奧米茄3脂肪酸，19至50歲男士和女士的奧米茄3脂肪酸足夠攝取量分別為1600毫克和1100毫克。充足的奧米茄3脂肪酸攝取有助潤滑毛囊，令頭髮變得柔順、有光澤和韌性。 另一種對頭髮有益的食物是黑芝麻，每100克含有14.8毫克鐵質，可以促進血液循環，有助黑色素形成和刺激毛髮增長。黑芝麻屬於植物性鐵質，可以進食高維他命C食物，例如羽衣甘藍、苦瓜、奇異果、士多啤梨等，以增加腸道吸收鐵質。而黑芝麻亦含有豐富鋅質，有助合成蛋白質，促進毛髮細胞的新陳代謝。不過黑芝麻是油脂類食物，熱量較高，建議一日最多進食1湯匙份量。 營養師續說，一個中型56克重的番石榴含有大約126毫克維他命C，成年人每日建議攝取100毫克維他命C，有抗氧化功效，可以保護毛囊免受自由基破壞，維持頭髮健康生長。而維他命C更可以協助膠原蛋白合成，令髮質有彈性，並保持頭髮烏黑。由於維他命C是水溶性營養素，建議切開後即刻食用，以免維他命C接觸空氣後受到破壞。為免血糖急升，糖尿病患者每次吃半個中型番石榴比較好。 採訪、攝影：《飲食男女》 #飲食男女 #香港 #脫髮 #白髮 #豬膶 #黑芝麻 #頭髮 #三文魚 #番石榴 #毛囊 #抗氧化 #護髮