【頭髮保養完整攻略】#營養師杯蓋 #文末抽獎🎁
給那個想長頭髮、減少白髮或是頭癢癢的朋友看🙌🏻
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●頭髮保養相關的飲食
其實杯蓋之前就有做過
但是最近真的很常被問到
所以今天整理了幾個頭髮的小知識
來跟大家聊聊
如何保養頭皮，進而加強毛髮健康
最近居家的時間變多了
不妨趁現在來加強保養喔💪🏻
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●基本上要保養頭皮及頭髮有四大原則
1.均衡飲食，頭皮的健康以及毛髮的生長，都是需要營養素來建造，若是飲食不均衡，一定會影響到頭皮健康，進而影響髮質，造成掉髮。
2.舒緩壓力，壓力與生活作息以及環境有關，若是壓力太大，有可能會影響到身體荷爾蒙分泌，進而影響頭皮健康。
3.定期清潔，就是要洗頭髮🤣 頭皮的清潔非常重要，過多的油脂以及髒污，容易影響到頭皮健康，甚至產生頭皮屑，清洗後，可以加強頭皮呼吸，也可以改善頭皮屑問題。
4.選擇正確的洗髮精，洗髮精有非常多種，可以依照頭皮性質和當時的狀況使用不同的洗髮精，油性髮質可以選擇控油洗髮精， 抗屑淨化效果好，例如施巴油性洗髮乳；而容易掉髮就可以選擇含有咖啡因或是菸鹼酸的洗髮乳，例如施巴安絲洗髮乳。而且施巴全系列都是pH5.5的微酸配方，可以在頭皮形成保護膜與屏障，並形成菌叢平衡的頭皮益生態環境，也都沒有添加矽靈、SLS、Paraben、MI/MCI類防腐劑、雌激素等較刺激性的成分，還通過歐盟ECARF防敏協會高規檢驗，即使敏弱頭皮也很適合使用。
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●飲食部分，建議大家可以多吃圖文上的這些食物
1.鋅含量高的食物，鋅與皮膚生長有關，也與毛髮代謝有關，可以減少掉髮。
2.水果，水果富含維生素C，可以幫助膠原蛋白形成，對皮膚保養很重要，也對頭皮健康影響很大!
3.葉酸高的蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，葉酸與細胞生長代謝有關，建議容易掉髮的朋友，要多吃深綠色蔬菜。
4.維生素A含量高的食物，例如南瓜、胡蘿蔔，可以幫助皮膚保養，若維生素A不足，皮膚會容易乾乾的，也會影響頭皮健康喔!
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大家可以把這些食物，適量的加在餐點當中。
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●最後
每根頭髮都有自己的生命周期，每天掉髮量80-100根是正常的，所以大家不用太過擔心，如果真的擔心的話，不妨把上面的食物加在餐點中，也可以試試看施巴出的這幾款pH5.5的洗髮乳，對頭皮保養非常不錯唷‼️
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5）截止日期：2021／06／29 23:59
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＃居家美髮分享
＃給你們分享是如何擁有仙女般的美麗秀髮及頭皮養護
＃頭髮/頭皮保養分享
最近染了一個非常時尚與fashion的深藍色頭髮之後頭髮更是要好好的照顧照顧!!上次訂了一組來自日本的MICHIRU密綺露洗髮護髮及頭皮調理組，MICHIRU是起源於日本的專業養健髮品牌，深信「頭髮是『養』出來的」，頭皮健康是美麗頭髮的根本。MICHIRU結合日本傳統智慧與現代科技，以近50年的專業秀髮保養經驗並與英國曼徹斯特大學、倫敦瑪麗王后大學中備受國際肯定的秀髮毛囊研究權威教授建立緊密的合作關係，打造出融合產自日本的精選成分與特殊養髮科技的產品配方，從頭皮、髮根到髮梢給予秀髮全面呵護，並經由台灣消費者實測，高達98%消費者有感，3周強根豐盈。

#根據2020年模範市場研究顧問股份有限公司於台灣地區進行的產品留置訪問，98.3%的試用者連續使用密綺露系列產品(洗髮精-清爽型、防斷護髮乳、頭皮按摩精萃、養髮安瓶精華)3周後，同意秀髮變得更豐盈、髮根更強健。

實際使用之後這組洗護組使用起來超級療癒，真的很溫和，還有酵母的香氣，另外兩隻產品是吹乾後的頭皮保養，頭皮其實跟臉部肌膚一樣需要給它營養，需要好好愛護愛護它的，這樣才能長出漂亮的頭髮，愛漂亮染了一頭時尚的髮色，別以為這樣事情就結束了，需要好好保養及愛護它頭髮才會美喔，擁有漂亮的頭髮你也可以當仙女。入手一組不用出門在家裡做頭髮的居家及頭皮保養（心）就是分享給大家我在家裡是怎麼保養我的頭髮，最近訂購使用到的好產品。日本貨真的好好用。裡面使用煥活髮根Dynazinc科技＋秀髮強韌科技可以減少梳理/洗髮過程中的落髮/掉髮/舒緩頭皮,使用後真實感受頭皮清爽不油，有鞏固髮根/髮根變強健的感覺，還有豐盈/髮量感覺變多喔～

#MICHIRU
#密綺露
＃煥活養髮4步驟
#髮根強健
#豐盈
#日本專業養健髮品牌

產品形象品牌介紹網址：https://youtu.be/Bz5JaLTPywU

✨髮基因Scalp Recovery沙龍級頭皮護理✨
#姐賣的不只是洗髮精
#姐賣的是讓你輕鬆在家就可享受沙龍頭皮護理
#頭皮問題搞定頭髮就沒問題
#沒時間上髮廊護髮的這就是天天可用的居家護髮最好選擇
#文末贈獎🎁

睽違一年，爆炸好用的 #髮基因 又來啦
哈哈上回我自己狂買一堆～好加在有囤貨
雖然要一年沒回台灣了，但還夠用😎
強力推薦大瓶居家用的直接囤起來
用過你就不會想再換～
💯這真的是近年來用過最好用的髮品
💯洗完的蓬鬆感不是蓋的
💯頭皮變得更健康
💯落髮減少

台灣最近天氣忽冷忽熱，正值換季，可能有些人會有感掉髮量變多⋯不過換季的時候掉髮是正常的喔！因為秋冬是人類毛髮的換毛季節，隨季節變化代謝掉舊的毛髮、長出新的💃🏻

因為一直有蜜友詢問，最近感覺掉髮很多，這邊推薦現在適合的 #換季組合！可以買控油組合(小)，用8折加購甦活洗髮精(大)，油性頭皮冬天就可以甦活及淨化交替使用，如果還想加強養髮，可以再加購控油平衡露＋固髮精露，這樣的配搭，只要買一組搭加加價購的最划算！！！👍🏻

買過的可以直接購買
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新朋友往下看介紹唷

跟你們說「 #一定要認真做頭皮檢測」
因為胖子實際案例，太讓我驚訝🙀
他一開始沒發現浴室有三瓶不同的洗髮精，他隨手拿了就用
他檢測頭皮其實是油性，但他用到乾性😂
之後頭皮屑變超多～他之前沒有頭皮屑
是某天他傻眼的問我，我才發現這件事！！！
#用錯真的母湯 #頭皮檢測請認真
因為它這套，就是針對不同頭皮進行調理
而且也請務必 #整組使用，以達完美效果😍
我已經持續使用快兩年，真的很愛
洗完頭的蓬鬆感跟清潔感～超喜歡💕
請囤好囤滿🦾🦾🦾
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姐這團幫大家額外爭取
#購買任一套組可享8折優惠加購單品
為什麼要爭取這個，就是為了讓大家更彈性
因為其實每個人用量不同，頭髮長短也會影響用量
這樣你們可以自己斟酌購買❤️有沒有hen貼心
#這優惠要進到購物車結帳才看的到唷
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📍髮基因介紹📍
你們聽過髮基因嗎？在台灣已經十幾年了
全台47家五星級飯店認證販售的頭皮養護保養品牌
一直以來，不愛洗頭的我，很追求洗一次就要撐很久
但近一年來，可能移居飲食習慣的變化～讓我的頭皮也變了😱
這次經過髮基因的頭皮檢測，讓我大驚嚇！
原本一直覺得自己是乾性頭皮，沒想到居然檢測出來是油性😳
(果然⋯人是會變的⋯頭皮也會變😂）
跟你們說，他頭皮檢測準確機率高達85%
然後你們做檢測，不要依照自己的想法，要問問身邊的人
像我一直覺得～我就是不會出油啊...
結果！胖子居然跟我說「我常常覺得你頭髮很油啊」
XD不要太相信自己的執著，人真的有盲點，哈哈
這我直播有說！請看直播😎
直播傳送門👉🏻https://pse.is/HMD47
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因為我自己變油性頭皮，所以這幾個月來我都用控油組
我自己很有感的是，洗完吹完頭髮很蓬鬆很順～
洗的時候那個“ #冰鎮護理 ”超厲害，完全跟一般護髮不一樣
它要抹到頭皮，是真正整個頭皮護理，不是只顧頭髮
用起來感覺就很像去沙龍店護髮一樣，沖水的時候整個覺得髮絲像瀑布
而且～不會有洗不乾淨的感覺
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有健康的頭皮，頭髮就不會有太大問題🤓
然後頭皮水那罐"頭皮調理精華露"，可殺菌抑菌
重點噴完在頭皮抹開，立馬覺得涼爽～還有養髮的效果！
我用兩個月，看到我頭頂雞毛長了兩公分，真的驚嚇到
然後用了快半年，覺得頭髮長頗快欸！
未免也太厲害了👍🏻👍🏻👍🏻
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另外它還有 #舒敏、 #保濕、 #抗掉，三個系列！
各有不同的配套
髮基因是 #針對各種不同頭皮給予我們建議
搭配出最適合我們調理頭皮的配套
連續使用30天，頭皮會有改善
像我連續使用超過60天，就感覺驚喜連連😍
用越久覺得自己頭皮真的更健康！
#記得要做檢測不要像我一樣執著自己就是什麼頭皮
#用對洗髮精護髮品頭皮才會真正被照顧

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以下我來說明一下大家的疑惑
#究竟為何要頭皮護理？💁🏻‍♀️

▪️髮基因把複雜的頭皮問題簡單化▪️
很多人都會花錢在臉部保養上，總覺得「臉」比較值錢！所以不希望歲月的痕跡留在臉上
而大多數的人都不知道，頭皮和臉都是同一張皮，而頭皮老化的速度比臉部快六到八倍，所以頭皮老化臉部就容易跨下來（別以為我是開玩笑的），這是有專業及科學根據的，其一是皮膚新陳代謝週期的關係，其二則是地心引力的原理。

頭皮的保養最根本其實就是從最基礎開始做起，因為所有的頭皮問題其實是有流程及步驟的（阻塞》出油》屑》敏感》掉髮）
以下姐用最簡單的方式説明你就會懂了！
💢1.阻塞（清潔不當、使用不適合頭皮的洗髮精）
💢2.出油（毛孔阻塞後導致皮脂分泌不正常）
💢3.屑（濕熱的環境及養分，細菌滋生發炎、癢）
💢4.敏感（接下來頭皮就會變成更敏感或缺乏水）
💢5.掉髮（經歷過1、2、3、4後，掉髮就是結果）

🤭靠！這就是我落髮前的程序啊！前一陣子我真的敏感到很癢，去洗頭他們都會說我頭皮紅腫，但我那時候還耳朵很硬心想：「少亂講～那是因為我很久沒洗好嗎！」，殊不知⋯一切的一切都是在累積在循序漸進變禿頭啊👩‍🦲😰

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📍關於髮基因的Q&A📍
▪️沙龍處方系列（橘）與天天處方系列（白）有什麼不同？
A：這是直播最多人問的問題(代表知道髮基因或有在用的人真的很多欸！)，姐簡單跟你們說，雖然兩個都是頭皮專業處方的系列，但(白色)天天處方系列是在電商通路行銷，(橘色)沙龍處方系列則是在專業沙龍，從2007年至今12年是髮基因經典的系列，另外不同的還有ml數不同、香味也不同，橘瓶的味道比較草本，很清新舒服😌我個人很喜歡，不會過香就很自然

◾️髮基因頭皮養護的訴求？
A：髮基因的訴求是「以自然醫學為基礎，以皮膚科學為依據」，不用藥物的方式來改善頭皮問題困擾，強調有機、不殘留、低刺激性的居家保養處方式頭皮產品系列。簡單來說傳統的頭皮類別產品就像是普拿疼（綜合感冒藥），而ScalpRecovery（髮基因）就像是醫師處方一樣，針對不同的頭皮症狀給予適合的產品組合調理改善頭皮的問題。

▪️頭皮護理的重要性？
A：頭皮和臉是同一張皮膚，而頭皮老化的速度比肌膚快6～8倍，過去消費者大多只重視臉部的保養，對於頭皮的觀念停留在，一瓶洗髮精就要解決所有頭皮問題，其實頭皮的保養觀念與臉部的保養觀念是相同的，從清潔、保濕、殺菌、控油、抗老化的觀念是一樣的。

▪️為什麼髮基因的洗髮精會是液態的？
A：髮基因是以氨基酸起泡劑為基底，不使用化學增稠劑來增加稠度，減少刺激以及避免洗髮精殘留在頭皮上。雖然是液態的但是使用量卻很少，而且泡沫非常細緻綿密清潔效能好。

▪️髮基因的系列孕婦及小孩可以使用嗎？
A：髮基因系列的劑型是針對敏感性頭皮所設計的，所以孕婦及小孩都可以使用，（溫馨提醒：有幾項商品有含薄荷精油或薄荷成分，雖然含量低於衛福部規定的標準，但是有蠶豆症患者建議要問醫師是否適合使用）

◾️該如何選擇適合自己髮基因的組合？
1.透過圖表檢測找出自己的頭皮狀況
2.選擇適合自己的洗髮精，淨化洗髮精(油性)、甦活洗髮精(敏感性)、修護洗髮精(乾性頭皮)
3.選擇自己頭皮調理的產品，頭皮調理精華露(殺菌)、控油平衡露(保濕、控油)、固髮晶露(掉髮)、修復晶露(敏感)、冰鎮護理素(髮質修護、舒緩鎮定頭皮)

🧚🏻‍♀️更多關於頭皮的困擾問題可以看這裡🧚🏻‍♀️
https://pse.is/HERDY

你們想要問的頭皮屑、產後落髮、鬼剃頭⋯吧啦吧啦，這裡很有解！
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以上！我只能說，我真的覺得很好用很厲害，你們想要讓頭皮健康，永保頭皮年輕，不要像我三十幾歲就經歷落髮的驚悚，真的該入手試試！頭皮有搔癢、紅腫、頭皮屑...等等的問題，也要好好養一下頭皮
✔️小罐組300ml，外出旅行很適合
✔️大罐組1000ml，居家使用最划算
跟姐的團除了價錢優惠還送贈品
🎁滿2500，送髮基因肌沐(身體沐浴)
🎁滿4500，送髮基因肌沐(身體沐浴) +水因子(護髮用)
🎁滿5500，送晶萃凝露+水因子

📢橘瓶系列一直都是沙龍店在用，外面買不到，不跟團就只能原價沙龍買了噢～🤭
#沒時間上沙龍護髮的或像我一樣覺得護髮很浪費時間的
#買好買滿自己每天洗頭都在護💃🏻
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✔️團購時間：2020/11/23-11/30（一）23：59
✔️運費說明：本島運送皆滿2000免運費，外島滿4000免運，本島未滿2000單筆運費85元，外島及偏遠地區運費需酌收170，海外代購請聯絡社團小幫手
✔️配送時間：一般地區商品配送時間約3~5天，偏遠地區商品配送約5~7天，離島地區商品配送約7～10天

🎁留言送好禮時間～噹🎁
只要在本文底下留言，你的頭皮檢測結果，或你想改善的頭髮困擾，就有機會獲得髮基因肌沐(身體沐浴用品)，一共有5個幸運名額喔😘結團後抽出
👉🏻也歡迎跟有油頭、頭皮屑、掉髮、頭皮紅腫敏感⋯各種有頭皮困擾的家人朋友分享喔！

自從拍了「如何讓頭髮長更快」那支影片之後呢，就很多人問我頭髮保養的方法，但習慣各種保養方式之後，我平常也不會特別留意自己的頭髮生長的速度。

但最近真的太多人看到我的頭髮都在驚呼「你的頭髮怎麼長這麼快」「兩個禮拜沒看到頭髮又變長了」「你的髮量怎麼變那麼多」，我自己也突然驚覺自己頭髮變很長、髮量也變多，這集就跟大家分享這陣子的變化，以及頭髮狂暴生長的秘密！

其實後來發現只有多加了髮朵PHYTO的葆林活化精油跟賦活煥髮洗髮精而已，而且是只有洗頭兩三次才用一次，就洗到炸毛了。

頭髮長得慢、髮量少或是產後有局部頭髮變稀疏的，這集必看！

髮朵哪裡買：
1. 掌握秀髮青春力關鍵
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2. 經典暢銷NO.1
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3. 熱銷50年 頭皮淨化養護冠軍
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4. 養髮必備 開啟密髮能量
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正康藥局、宏信藥局及各大藥局均有販售

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| #館長剪輯師 #禿頭問題

今天很榮幸請到館長團隊幕後的重要人員——宇製播啦！其實這片是跟上次拍小郭是同一天拍攝，當時看到宇製播稀疏的毛髮，決定拖他下水，讓大家看看我要如何讓他的髮量在視覺上看起來變多！

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