為什麼這篇髮量如何變多鄉民發文收入到精華區：因為在髮量如何變多這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者fjuuu (SL)看板BeautySalon標題[閒聊] 會覺得年紀越大髮量越少嗎？時間Sat...
髮量如何變多 在 營養師杯蓋 Instagram 的最佳貼文
2021-07-05 13:14:00
【頭髮保養完整攻略】#營養師杯蓋 #文末抽獎🎁 給那個想長頭髮、減少白髮或是頭癢癢的朋友看🙌🏻 ●頭髮保養相關的飲食 其實杯蓋之前就有做過 但是最近真的很常被問到 所以今天整理了幾個頭髮的小知識 來跟大家聊聊 如何保養頭皮，進而加強毛髮健康 最近居家的時間變多了 不妨趁現在來加強保養喔💪🏻 ...
不知道是不是沒有好好照顧頭皮，總覺得年紀越大好像頭髮越少，以前瀏海都可以厚厚的
，現在都無法
看到30左右同齡的男生，髮際線也越來越高
上網查，好像沒有什麼特別的方法可以防掉髮，這是自然老化必經過程嗎？
還是大家有什麼保養方法可以分享？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1552063128.A.84F.html
推 LOVEPAUL: 煩惱+1，已經明顯可以看到頂上的頭皮了 117.19.166.226 03/09 00:53
推 cailsky: 我去年開始蛋白質吃比以前多快2倍 ，頭髮 59.115.194.223 03/09 01:06
→ cailsky: 長速度超快量也增加，我娘後來也跟進 ， 59.115.194.223 03/09 01:06
→ cailsky: 也覺得頭髮變多變強韌 。 59.115.194.223 03/09 01:06
→ cailsky: p.s還要減少糖份攝取！ 59.115.194.223 03/09 01:06
推 kumiho: 去看皮膚科我檢查出鐵鋅缺乏&輕微雄禿+脂 59.115.106.185 03/09 01:19
→ kumiho: 漏 吃擦治療已有明顯改善喔 59.115.106.185 03/09 01:19
推 kumiho: 原本洗髮每次都一大坨落髮阻塞淹水,治療 59.115.106.185 03/09 01:22
→ kumiho: 期間完全沒再發生過了!醫生說及早治療可以 59.115.106.185 03/09 01:22
→ kumiho: 回復8-9成 59.115.106.185 03/09 01:22
推 saraa07: +1 還有少年白 整個很苦惱 1.161.30.103 03/09 01:31
推 tiiyuway: 年紀越大，蛋白攝取要比年輕時更多(也比 49.219.144.108 03/09 02:00
→ tiiyuway: 較不易胖 49.219.144.108 03/09 02:01
→ tiiyuway: *好的蛋白質 49.219.144.108 03/09 02:01
推 eunice1110xp: 馬尾變小撮了QQ106.105.214.254 03/09 03:17
推 abc514: 我吃了一堆垃圾食物 頭髮還是很多 101.13.141.121 03/09 05:54
推 simplemuji: 早睡、運動但不要太激烈，營養要充足 39.9.98.7 03/09 08:05
→ simplemuji: ，真的不行快找醫師 39.9.98.7 03/09 08:05
推 little0817: 會……兩根麻花辮只剩一根了......123.194.129.236 03/09 09:04
推 shiro920: +1 想問樓上們有沒有推薦的蛋白質？ 我 115.82.41.12 03/09 10:36
→ shiro920: 是都吃dhc 115.82.41.12 03/09 10:36
推 andyge: 高蛋白算嗎 42.73.245.173 03/09 10:41
推 littlewendy: 洗髮精也有差 一用矽靈我就不行了 61.228.176.181 03/09 10:47
→ littlewendy: 最近新歡雅聞倍優玻尿酸洗髮精 自己 61.228.176.181 03/09 10:47
→ littlewendy: 混精油！好用！很蓬鬆 不掉髮 61.228.176.181 03/09 10:47
推 demitri: 一定會啊 104.32.187.152 03/09 10:51
推 standbyyou: 會喔 打算存錢做假髮了 >< 27.247.164.62 03/09 11:24
推 CHERRIE55555: 洗頭時看到地板都有種心痛的感覺 223.140.85.205 03/09 11:43
→ nananinoohno: 所以一堆媽媽阿姨才喜歡電卷頭髮啊 223.141.66.176 03/09 11:46
推 yuko0219: 請問蛋白質是吃什麼牌子呢？223.136.252.194 03/09 12:16
推 yuSecret: 頭髮一直都不多 囧 39.9.101.144 03/09 13:20
推 cashko: 請問dhc的蛋白質是什麼產品？濃縮乳清活118.167.158.110 03/09 13:25
→ cashko: 性蛋白嗎？謝謝118.167.158.110 03/09 13:25
推 ellen1014: 會 180.177.9.193 03/09 13:44
→ AHAAA: 會180.218.111.180 03/09 13:50
推 JEANNED: 我頭髮生長速度比同年齡的還要快，不知道 223.140.56.188 03/09 13:59
→ JEANNED: 是不是因為我很愛吃肉的因素 223.140.56.188 03/09 13:59
推 nstingani: 原來是吃肉嗎？好 我來狂吃 223.140.64.91 03/09 14:39
推 harmonies: 非炫耀，但我以為髮量關鍵不是在基因嗎 59.104.193.82 03/09 14:48
→ harmonies: ？我媽快60頭髮還是很多，飲食也沒特別 59.104.193.82 03/09 14:48
→ harmonies: 注意；我是產後掉髮那陣子有少一點，後 59.104.193.82 03/09 14:48
→ harmonies: 來又長回來了，多到馬尾很肥個人覺得很 59.104.193.82 03/09 14:48
→ harmonies: 沒質感，吹頭髮吹很久乾脆剪短。 59.104.193.82 03/09 14:49
推 anils: 喝乳清 218.166.145.54 03/09 15:16
推 owlcity1169: 30變少加1,所以不是我錯覺 42.72.208.14 03/09 15:19
推 littlekerry: 用胺基酸性界面活性的洗髮精，不要用 223.137.52.135 03/09 15:20
→ littlekerry: SLS（Sodium laureth sulfate）與 SL 223.137.52.135 03/09 15:20
→ littlekerry: ES（Sodium Lauryl Ether Sulphate） 223.137.52.135 03/09 15:20
→ littlekerry: 這類刺激性較強的洗髮精。 223.137.52.135 03/09 15:20
→ littlekerry: 我也是洗頭時很會掉髮，洗頭皮比洗髮 223.137.52.135 03/09 15:20
→ littlekerry: 絲還重要，除了挑洗髮精，我還會先用 223.137.52.135 03/09 15:20
→ littlekerry: 一款日本牌子的頭皮精華液，先抹在頭 223.137.52.135 03/09 15:20
→ littlekerry: 皮上按摩，再洗頭，掉髮就沒以前那麼 223.137.52.135 03/09 15:20
→ littlekerry: 可怕!可是這牌只有香草集有在賣 223.137.52.135 03/09 15:20
推 pppeko: 有感 101.13.82.13 03/09 15:22
推 demitri: SLES還好吧? SLS比較刺激 104.32.187.152 03/09 15:30
→ demitri: 氨基酸係界面活性劑有時候洗淨力較弱 104.32.187.152 03/09 15:31
→ demitri: 頭皮洗不乾淨有油脂堆積 反而容易增加掉 104.32.187.152 03/09 15:31
推 jaries: 30好幾頭髮還是超多 但少年白也超嚴重QQ 203.77.34.20 03/09 15:31
→ demitri: 髮 所以油性頭皮要注意適度清潔 104.32.187.152 03/09 15:31
推 makotoyan: 會QQ 而且長的比較慢！以前一個月2.5 112.120.6.126 03/09 15:34
→ makotoyan: ～3公分現在一個月2公分而已！ 112.120.6.126 03/09 15:34
推 rhodora: 三十代後半，掉髮很兇去診所看過皮膚科 118.170.71.63 03/09 15:44
→ rhodora: 醫生，女醫師說一個毛囊約會長三根頭髮， 118.170.71.63 03/09 15:44
→ rhodora: 年過四十的女性會逐漸走向一個毛囊長一 118.170.71.63 03/09 15:44
→ rhodora: 根頭髮，所以會覺得髮量少…但我看著排 118.170.71.63 03/09 15:44
→ rhodora: 水孔塞了還是很煩，又去看大醫院掉髮問力 118.170.71.63 03/09 15:44
→ rhodora: ，男醫師給我作多項檢查也沒有什麼內分泌 118.170.71.63 03/09 15:44
→ rhodora: 問題，說掉髮與遺傳也有關，叫我習慣就好 118.170.71.63 03/09 15:44
→ rhodora: (喂！)但有問我要不要自費買落健來擦頭 118.170.71.63 03/09 15:44
→ rhodora: 皮，但它針對的是雄性禿，哈哈哈 118.170.71.63 03/09 15:44
推 yumeji: 一個月2.5公分真的好快@@ 203.67.186.192 03/09 16:23
推 pooryuyin: 會，少很多。我的髮量是非常多的 61.224.61.136 03/09 16:26
→ pooryuyin: 過30也感覺有變少，尤其頭頂 61.224.61.136 03/09 16:26
→ pooryuyin: 雖然我的頭頂還是很密，沒這麼厚了 61.224.61.136 03/09 16:27
→ pooryuyin: 髮線也有高一點點，看起來臉大了一些.. 61.224.61.136 03/09 16:28
→ liltt: 會！尤其是生完小孩掉更兇....生完一年後 36.234.133.89 03/09 16:38
→ liltt: 還是狂掉，美髮師說我的髮線跟以前比有明 36.234.133.89 03/09 16:38
→ liltt: 顯向後退...綁馬尾很有感變小撮 36.234.133.89 03/09 16:38
推 wytt8805: 我也以為是基因 因為我看我媽50歲頭髮150.117.220.137 03/09 17:29
→ wytt8805: 還是爆多150.117.220.137 03/09 17:29
推 chaozi: 之前頭髮掉很多時 醫生開鋅片給我吃 49.216.226.91 03/09 17:41
→ chaozi: 主要還是因為沒睡好跟營養不足 49.216.226.91 03/09 17:42
推 standbyyou: 高蛋白是要吃什麼？？粉還是藥？？有 27.247.164.62 03/09 17:55
→ standbyyou: 全名嗎 27.247.164.62 03/09 17:55
推 yydd: 基因+1 27.246.10.70 03/09 18:24
推 megreen: 覺得說基因，我奶奶現在90了頭髮全白但 111.251.94.236 03/09 19:09
→ megreen: 是髮量還是很多超膨的 111.251.94.236 03/09 19:09
→ megreen: 我媽那邊的人也是，男生也沒禿頭髮量也 111.251.94.236 03/09 19:09
→ megreen: 多 111.251.94.236 03/09 19:09
→ megreen: 反觀我爸30就開始禿了~~ 111.251.94.236 03/09 19:09
→ megreen: 有被老爸影響，發線比較高但是髮量還是 111.251.94.236 03/09 19:10
→ megreen: 蠻多的 111.251.94.236 03/09 19:10
推 JeNeToiLe: 我小時候還嫌頭髮太多又澎 61.62.247.14 03/09 19:19
→ JeNeToiLe: 現在馬尾只有以前一半粗....>< 61.62.247.14 03/09 19:19
推 cess: 30歲左右談老化……這是用錯洗髮精、不然就 180.217.83.143 03/09 19:37
→ cess: 是常熬夜作息不正常。自從產後大量落髮後， 180.217.83.143 03/09 19:37
→ cess: 都洗phyto .klorane……的抗落髮洗髮精，連 180.217.83.143 03/09 19:37
→ cess: 我朋友因為排夜班而導致落髮也有用。 180.217.83.143 03/09 19:37
推 UVLED: 不想面對>< 36.226.27.46 03/09 20:07
推 kiwi1907: 我還好，有運動習慣所以天天洗頭但掉髮143.167.214.173 03/09 20:14
→ kiwi1907: 量不多，大概我的零食都是沒有調味的杏143.167.214.173 03/09 20:14
→ kiwi1907: 仁核桃之類的東西143.167.214.173 03/09 20:14
→ kiwi1907: 每年回台灣弄頭髮時，設計師還會想幫我143.167.214.173 03/09 20:15
→ kiwi1907: 削薄減量不然覺得我的頭髮太重XD143.167.214.173 03/09 20:15
→ brainless: 就...多吃蛋白質啊...很難懂嗎 1.163.43.188 03/09 21:52
推 shmily0116: 明顯感覺到現在綁的馬尾比以前細很多( 27.52.105.59 03/09 22:55
→ shmily0116: 哀傷QQ 27.52.105.59 03/09 22:55
推 thedayidie: 覺得洗髮精有差+1 203.77.33.36 03/09 23:01
→ MAC731231: 會，最近頭髮掉滿多的 39.8.129.162 03/09 23:03
→ rose2882: 會 很怕額頭越來越高 也是會開始挑洗髮 110.26.36.205 03/09 23:03
→ rose2882: 精來用 110.26.36.205 03/09 23:03
推 captainmm: 老化的影響多大是跟基因有點關係 1.161.230.9 03/09 23:05
→ captainmm: 我年紀變大反而頭髮變多+長得快 小時 1.161.230.9 03/09 23:05
→ captainmm: 候胎毛超細 1.161.230.9 03/09 23:05
→ captainmm: 多吃營養的東西保養身體 1.161.230.9 03/09 23:06
推 mercy30: 蛋白質攝取可以從蛋、肉、豆製品之類攝取 111.240.96.251 03/09 23:08
推 captainmm: 高蛋白是營養補充品但不要偏廢 食物的 1.161.230.9 03/09 23:10
→ captainmm: 蛋白質也要 1.161.230.9 03/09 23:10
推 may13235: 想知道是一般的皮膚科就能檢查嗎？ 49.159.21.66 03/09 23:39
推 ann9279270: 白頭髮也變多了 36.236.184.205 03/10 00:07
推 tina301734: 一過30明顯變少+1 123.0.54.213 03/10 00:54
推 candypig1124: 我也是頭髮是從前的一半、好傷心、 111.71.91.119 03/10 01:33
→ candypig1124: 嗚嗚嗚。 111.71.91.119 03/10 01:33
推 amoroe13: 蛋白質就是六大類食物的「蛋白質」，不 114.37.164.37 03/10 01:35
→ amoroe13: 是健身補充的高蛋白或其他營養補充品 114.37.164.37 03/10 01:35
→ amoroe13: 但吃過量蛋白質會胖，所以要同時減少醣 114.37.164.37 03/10 01:36
→ amoroe13: 類攝取，才不會熱量爆表 114.37.164.37 03/10 01:36
推 breakhart: 會變少 尤其生過小孩後掉很多118.163.142.173 03/10 08:11
推 showhere: 我覺得是防曬造成維他命D缺乏 36.228.148.225 03/10 08:25
→ showhere: 蛋白質我們根本攝取很多了 36.228.148.225 03/10 08:25
→ SasPi: 會...額頭越來越高 220.129.225.52 03/10 15:27
→ Fanning: 25歲之後馬尾變細了 美人尖變高了... 111.252.73.89 03/10 17:30
→ chieh5: 換了施巴和天然之扉輪著洗，洗完頭的掉髮 114.137.152.83 03/11 00:12
→ chieh5: 有較少，用滋潤的洗髮精洗完會掉較多 114.137.152.83 03/11 00:12
→ chieh5: 不知為何... 114.137.152.83 03/11 00:12
推 susu1216: 剛滿30覺得白頭髮比較煩惱 髮量沒什麼感 42.72.91.20 03/11 10:29
→ susu1216: 覺 42.72.91.20 03/11 10:29
→ alibobo999: 會誒 但是我覺得生活習慣有差！如果常 223.137.74.12 03/11 18:36
→ alibobo999: 熬夜或吃太多泡麵真的掉很兇 QQ 223.137.74.12 03/11 18:36
推 callmeba5566: 會耶 尤其是長期分線的地方 最近趕223.140.162.203 03/11 20:43
→ callmeba5566: 快換一邊分223.140.162.203 03/11 20:43
推 biore5678: 就是沒生小孩平時也用那種防產後脫髮 101.10.1.240 03/13 08:41
→ biore5678: 的洗髮精啊 101.10.1.240 03/13 08:41
→ biore5678: +噴生髮液 101.10.1.240 03/13 08:41