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肌筋膜疼痛症候群找上門！復健醫：3招伸展動作有效緩解

... 肩頸、脖子痠痛，收假後紛紛跑去復健科報到。 長時間維持靜態姿勢過久，又缺乏定時運動，容易造成特定肌肉群緊繃，進而造成肌筋膜疼痛症候群。

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