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10大抗老食物- 台視樂活

每100克的紅蘿蔔，含胡蘿蔔素4130微克，而且膳食纖維含量高達6.7克，是預防癌症、便秘、老化的優質食物。 一天吃多少？ 成年人一天的維生素A需求量，約為500至600微克，100 ...

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