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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,★你也是容易發炎的體質嗎??如何透過運動、飲食來調整自己的體質呢? ★節目來賓★ 【自然醫學博士 陳俊旭】 【中醫師 陳旺全】 【營養師 劉怡里】 【國家級武術教練 李筱娟】 密切鎖定健康 現在訂閱!➔http://goo.gl/xr3yWH 完整內容在這也看的到➔http://videos.t...
老化食物 在 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ✨ Instagram 的精選貼文
2021-05-09 12:27:43
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老化食物 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
2016-10-30 11:12:06★你也是容易發炎的體質嗎??如何透過運動、飲食來調整自己的體質呢?
★節目來賓★
【自然醫學博士 陳俊旭】
【中醫師 陳旺全】
【營養師 劉怡里】
【國家級武術教練 李筱娟】
密切鎖定健康 現在訂閱!➔http://goo.gl/xr3yWH
完整內容在這也看的到➔http://videos.tvbs.com.tw/show/health/
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:鄭凱云
TVBS官網:http://health.tvbs.com.tw/index.html
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老化食物 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
2016-10-30 09:41:29本集完整內容:https://youtu.be/4-kvQbLYSbA
你也是容易發炎的體質嗎?如何透過運動、飲食來調整自己的體質呢?
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:鄭凱云
TVBS官網:http://health.tvbs.com.tw/index.html
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老化食物 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
糖化比氧化更可怕!不讓食物催人老,吃6種食材雙效回春!🌹
不經意照到鏡子,發現頭上的白髮又多了好幾根,眼下的皺紋又多了幾條?歲月的痕跡一天比一天明顯😖!想要避開老化與疾病,#控制糖分攝取、#維持血糖穩定 是不二法門,醫師、營養專家推薦的抗老化食物一定要多吃💌!
📌資料來源:名醫牧田善二/管理營養師森由香子
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老化食物 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最讚貼文
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🍓tag注重皮膚保養的他
天然的食物是皮膚最好的保養品
瘦身時,最忌諱吃的不均衡
只重視熱量而忽略營養的減肥方式
可是美麗的殺手呀!
瘦下來時,皮膚乾燥暗沉
氣色不好,瘦了也不漂亮
所以在瘦身減脂肪的時候
每天營養均衡的飲食很重要
減脂也要吃得好
把這9種食材加入到你的飲食菜單中
不只對健康好
也有助於讓你的皮膚容光煥發喔✨
1⃣️羽衣甘藍 Kale
羽衣甘藍富含β-胡蘿蔔素,維生素C和稱為黃酮醇的抗炎物質。其中一種黃酮醇稱為槲皮素,可保護人體免受可能導致衰老的壓力。羽衣甘藍還含有基於硫的硫代葡萄糖苷,可使肝臟中的排毒途徑正常發揮作用。羽衣甘藍的維生素C含量比相同重量的橘子多兩倍,而鈣質的含量比同量的牛奶多出25毫克。推薦大家可以生吃,做成沙拉涼拌可以更多地保留營養素喔!
2⃣️莓果Berries
莓果有6大營養素,包括:花青素、鞣花酸、維生素A、維生素C、維生素K,以及葉黃素。可提升免疫能力、強大抗氧化能力,是非常好的抗老化食物喔!推薦好市多的三種有機綜合莓果!
3⃣️核桃Walnuts
核桃含有豐富的油脂和omega-3,是非常好的油脂補充選擇!推薦大家購買沒有烘烤過的有機生核桃或是低溫烘烤的喔❤️
4⃣️奇異果Kiwi
富含維生素E和C的奇異果是皮膚的超級食物!維生素E和C是兩種強大的抗氧化劑,可防止產生皺紋的自由基,讓你的皮膚bling bling!。
5⃣️紅石榴 Pomegranate
果粒鮮紅剔透、渾圓飽滿的紅石榴不僅有「水果中的紅寶石」之稱,更有「抗氧化女王」的封號。而維生素C是身體重要的抗氧化及抗老化營養素,能清除體內氧化壓力所製造的過氧化物質與活性氧自由基。適度補充能幫助身體組織膠原蛋白生成,讓肌膚保持甚至恢復彈性喔!
6⃣️純巧克力 Cacao
Chocolate並非Cacao!選擇生的純巧克力,才能夠對健康有實質的幫助!德國生物化學與微生物研究所的一項研究發現,經常食用生的優質有機可可粉有助於通過增加血液流動和循環,保持皮膚細胞的營養並增加皮膚的整體活力~
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老化食物 在 Facebook 的最讚貼文
令人加速老化食物!(網上圖片)
我中咗四樣半,
所以老化得唔快唔慢啱啱好。
你呢,你中咗邊幾樣?
#何嘉麗callmegaga #何嘉麗 #為食路上
#令人加速老化食物
#唔食junkfood老得仲快
#你估下我中咗邊四樣半