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預防腦退化運動
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循序漸進做運動預防糖尿病 - 人間福報
控制糖尿病的三大原則就是:控糖慢食、運動伸展、睡眠舒壓。 ... 我常跟患者告誡,如果連舉手的力量或握力都不做訓練,以後會退化到連碗都拿不住, ...
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