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【觀念】懷孕與運動（上）好處與風險 - 一分鐘健身教室

1. 維持有氧耐力、肌力、與各項體能指標 · 3. 預防腰酸背痛 · 4. 預防糖尿病 · 5. 分娩更順利 · 1. 運動傷害 · 2. 熱傷害 · 3. 胎兒缺氧 · 4. 早產/流產.

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