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預防失智症食物
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【健康營養補給站】預防失智症飲食型態~麥得飲食
魚類:含優質蛋白質、omega-3脂肪酸,有抗發炎、抗氧化作用,如鮭魚、鯖魚、秋刀魚以及虱目魚等,每週至少一次,每次約3~5份,每份約30公克。 莓果類:抗氧化力高的水果, ...
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