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椰菜花飯減肥好處和營養價值大公開｜營養師推介3款好味健康 ...

3. 用刀切下椰菜花上端的花蕾，揉捏弄碎並切成米粒大小或用攪拌機攪碎，磨成「椰菜花米」。 4. 韓式辣醬加1湯匙水拌勻。 5. 燒熱易潔鑊，下1茶匙油，炒香 ...

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