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面對恐懼
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我應該怎麼處理焦慮情緒? - Mind HK
面對焦慮出現,人類普遍和自然的反應就是迴避令你害怕的事,所以當你面對恐懼時,你起初可能會感到更加焦慮。以下的建議有其困難,但最有效減低焦慮的方法其實是正面面 ...
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