【你累了嗎？】#贈書🥱

我們已默默進入了「#集體倦怠」的時代，對工作生活失去熱情、沒有盼望，以下九點是倦怠（burnout）的常見徵兆，關切自己符合了哪幾項？


1.經常覺得自己在工作/生活中需要忍耐


2.不易放鬆，休息的時候就會感到罪惡


3.常常覺得自己不夠好、不夠快、不夠成功…


4.當問到你的優點時，你會描述自己「認真努力」


5.對於犯錯極度的恐懼


6.對人（包含自己）不信任，覺得缺乏監督就會降低產值


7.被某些「角色」束縛住的感覺


8.有週一（或收假）症候群


9.身體不舒服卻檢查不出病因


《集體倦怠》作者安妮·海倫·彼得森說道，倦怠並非你一個人的事，而是整個文化、社會、世界的問題，例如：


📍當資方告訴你「這是你熱愛的事，你應該不計酬勞地去做，以獲得未來的成功」


📍當鄰居告訴你「身為一個媽媽就是要照顧好孩子，同時自我實現」


📍當報導告訴你「厲害的人只睡三小時，比你還努力」


📍當經典名言告訴你「吃得苦中苦，方為人上人」


📍當各種訊息提醒跳出手機「快點處理，你應該做更多！知道更多！」


這些信念都在試圖限制我們，使我們恐懼不安，我們需要正視、覺察、面對，才能有意識地脫離這個洪流。


你的價值不在於你的勞動，也不在於你的消費，而就是你的存在；人類—Human being，最重要的就是being—存在，但單純地存在卻恰恰引發強烈焦慮，為了抵抗焦慮，我們都在用違背原廠設定的方式拼命地活著，最終卻仍逃不開耗竭的生活。


請把你的 #內在感受 放在「熱情」、「志向」、「成功」之上，去評估到底怎樣的工作與生活是適合你的。


這不代表我們不能為自己的目標努力，而是 #任何努力都需要在身心平衡的前提下進行，#你才能去到真心想去的地方。


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POWER錕狂語錄》強者可以做他們認為必要之事，弱者只能接受他們必須接受之事。

一位修過我的政治學
得到A+的畢業學生很沮喪的告訴我：
他交往多年的女友決定和他分手。
女友也是修我的課，成績是B-。
他最困惑的是：雙方一直很親密，
沒有吵架或意外事件，女生就是想分手。

古希臘史學大師Thucydides 有一句名言：
強者可以做他們認為必要之事，
弱者只能接受他們必須接受之事。
在學校，考試成績決定強弱，A+就是強者，
被弱者尊敬心儀是正常現象；
出社會，強弱標準變成財富、地位、
做人做事能力⋯⋯
校園的弱者可能成為社會的強者，
我學生的優越地位顯然不再，女友選擇離開。

記得嗎？上週澳洲和美國英國簽訂AUKUS，
犧牲法國潛艦訂單，改買美英製造的潛艦，
引發法德政府震怒，
抗議美國為何不在事先和他們磋商。
好笑的是，法德的抗議有何屁用？

Thucydides 認為人與人和國與國之間的行為
必然以恐懼（害怕不安全）與利益為優先考量，
誰能提供安全與利益，誰就是強者。
現在澳洲面對中共威脅需要美國，美國就是強者，
所以犧牲了法國；
在歐洲，面對俄國的威脅，法德也需要美國，
所以只好忍氣吞聲接受AUKUS。

我學生面臨和法國一樣的困境，
他女友不再需要他，所以不要他，
形勢比人強，他只能接受。
我建議他：當務之急不是如喪考妣，力圖挽回；
而是如夢初醒，由弱轉強。
切記：強者永遠可以生存，弱者永遠面臨淘汰，
不信？可以問達爾文，哈哈！

#李錫錕 #錕P #POWER錕

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0:00 影片開始
0:29 參加排毒營前的過程
1:10 參加排毒營時環境也很重要
1:22 面對恐懼和不適應第一時間是選擇逃避
2:21 為什麼有些人不能理解理財重要性
2:41 要參加學習的團體的重要性
3:24 Jamie老師中年發現健康的重要性
4:31 運動社團和早起社團的重要性
4:42 想變更健康更自由更有錢要怎麼做

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「近朱者赤，近墨者黑」這句話，
我相信大家都耳熟能詳，這是由祖宗傳下來人生千古不變的至理名言！
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舉個例子來說，一團泥巴，環境就是可以雕塑那台機器，
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決定你的人生成敗！
這就是默默的耳濡目染、潛移默化的影響力！

你是誰並不重要 #重要的是你和誰在一起
和積極向上的人在一起，你也會努力拚鬥。
和思維活躍的人在一起，你也會靈活應變。
和誠實守信的人在一起，你也會嚴謹認真。
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這兩句話是Jamie今天要送給大家的心靈雞湯！
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人生想要與誰同行？用你聰明的腦袋瓜想想吧！
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#文森說書 #TED演講

是的，這一集的內容不是針對某一本書，而是針對我們的人生。

人生有太多時候，我們都在逃避最重要的事，選定職涯方向、刪去不那麼重要事項、選定伴侶，因為這些決定都會使我們產生內心糾結的感受，於是我們內心時常去抵抗他們的出現。

希望我在影片中提供的幾項超級工具，能使你們在人中的某些階段時能派上用場，即便只是幫助到你一點點一點點，我也覺得非常滿足了。

若你喜歡影片的內容
恐懼清單可以看: https://www.ted.com/talks/tim_ferriss_why_you_should_define_your_fears_instead_of_your_goals
30歲不是下一個20歲可以看: https://www.ted.com/talks/meg_jay_why_30_is_not_the_new_20


若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉
訂閱頻道: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw?sub_confirmation=1

我會定期每個禮拜上傳一部影片，若你有任何建議或是想聽到我說哪本書，歡迎可以寫信給我，或在Instagram上傳訊息給我也可以。
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【如果有一天你累了，一定要記住這3句話！】
https://sur.ee/v-3512886

累了，煩惱了，說明你的人生在走下坡路。

工作難，生活苦，感情不順利，
難免會懷疑自己，懷疑人生，不相信自己的能力。

其實我們一路都是從質疑聲中走來的，
我們不斷懷疑，才有了，現在的自己。

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如果有一天你累了，一定要記住這3句話！_心靈語坊_20180305


1、累了，煩惱了，說明你的人生在走下坡路。
工作難，生活苦，感情不順利，難免會懷疑自己，懷疑人生，不相信自己的能力。

其實我們一路都是從質疑聲中走來的，我們不斷懷疑，才有了，現在的自己。

累了，煩惱了，說明你開始思考了，開始走向更加廣闊的人生了。

沒有人會天生就一帆風順，上天給你煩惱，給你困難，是要你積極面對它，是給你的考驗。
不要失去對自己的希望，也不要失去生活的信念。

2、如果現在的結局不是你想要的，說明一切還沒結束。
如果你們的感情無疾而終，說明他(她)不是最適合你，不要再去眷戀。
上天自會給你安排，屬於你的幸福。

如果你正在處於人生的低谷，不要擔心一切都太遲，不要害怕自己的無能為力，時間會證明一切。

如果你早已一無所有，更加不需要害怕和恐懼，你已沒什麼好失去，再差也不會比現在差。
從今天起，打起精神來，就每天都是進步。

3、無論發生什麼，記得好好愛自己。
有人說，喝酒傷胃，可是不喝酒傷心。
感情上的傷，我們沒辦法彌補。可是身體的痛，只有我們自己能感同身受。

有時候我們都太過於愛別人，而忽略了自己。
如果有一天，你所堅信的東西已離你遠去，記得照顧好自己。

在人生的起伏中，難免坎坷，難免有人會不愛你，難免有人無法自拔愛上你。
我們不應該拿自己傷去成全別人的幸福，也不應該把幸福寄托在別人的身上。

人生路漫漫，沒有誰知道你有多苦有多累。
肩上再重，生活再不如意，都要繼續。
累了的時候，給自己一個承諾，給自己一個微笑。

無論如何都記住這三句話，人生需要笑著去面對。

























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