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面對恐懼
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其實你不需要故作堅強」逃避焦慮不能解決問題,反而製造更多 ...
相反地,通過讓一個人直接面對他所害怕的情況,就可以緩解恐懼症甚至消解他們。 因此許多心理治療法,都是鼓勵或是協助來訪者重新去深深地體會自己所恐懼 ...
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