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伸展聖經: 40週年全新增訂版 - 第 69 頁 - Google 圖書結果

69 身體各部位的伸展一背、臀及腿部伸展 可以試試在斜坡處練習下蹲。 Stretching | ... 蹲下連續站或坐幾個小時,任誰都會覺得累。 ... 或是背靠著牆蹲下。

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