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你的深蹲練哪裡？深蹲雙腳距離，決定深蹲訓練效果 - 天天要聞

所以我們做靠牆半蹲、靜蹲這些膝關節強化動作，都講究與髖同寬。 或者是單腿站立，一隻腳的站立位置，與同側髖在一條垂直線上面，這樣膝蓋更加中立。

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