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基礎深蹲不夠看！你聽過「相撲深蹲」嗎？醫師教 ... - 良醫健康網

平常在家自主訓練時，深蹲幾乎可說是必學的經典動作，能讓臀部、大腿前側股. ... 靠牆深蹲讓背部有個支撐，因此髖部或膝蓋較容易痛的人可以利用靠牆深 ...

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